Что такое похмелье и почему оно наступает?

Похмелье (или похмельный синдром) — это состояние, которое возникает у человека спустя несколько часов после употребления алкоголя. Обычно он развивается утром, после бурно проведённого вечера или ночи и наступает после выпитого в больших количествах алкоголя.

Похмельный синдром сопровождает не только тех, кто болен алкоголизмом. Здоровые мужчины и женщины, не имеющие алкогольной зависимости, тоже с ним сталкиваются.

О подлинных причинах похмелья науке до сих пор неизвестно. Эта реакция наступает как результат взаимосвязанных внешних и внутренних факторов. Этанол — основной компонент спиртных напитков — попадает в организм человека, и стимулирует диурез. Это усиленное выведение мочи из организма, вызванное тем, что наш организм распознает токсичное вещество, попавшее в вещество — этанол. Вследствие диуреза наступает обезвоживание организма, поскольку из него в больших количествах (по крайней мере больше, чем обычно) выводится жидкость. Далее этанол попадает в печень, и там ферменты расщепляют его до уксусной кислоты. Этот процесс проходит медленно, и во время него наступает интоксикация организма. Он понимает, что с ним что-то не так, поэтому запускает ряд «оборонительных» сигналов — тошнота, рвота, головокружение, судороги и так далее. Считается, что похмелье наступает именно из-за этого.

Важно! У алкоголиков, которые стабильно употребляют спиртные напитки, токсичные вещества, входящие в их состав, накапливаются годами и затем проявляются в виде тяжёлых болезней. У здоровых людей, которые выпивают редко, они просто выводятся из организма без каких-либо серьёзных последствий.

Сколько обычно длится похмельный синдром

Похмелье — временное состояние. Обычно оно длится от одного до двух суток (может быть больше), и потом проходит.  

Факт! Длительность похмельного синдрома во многом зависит от качества и количества выпитого спиртного. Понятно, что чем больше алкоголя поступило в организм, тем дольше будет проходить похмелье и сильнее будут последствия. Сами признаки алкогольного опьянения усиливаются при употреблении спиртного с красителями, примесями, подсластителями, сивушными маслами, усиливающими вкус, аромат.

Виды похмелья

В зависимости от тяжести и длительного, похмельный синдром принято разделять на 3 разновидности:  

1. Похмелье легкой тяжести. Симптомы проходят в течение 3-5 часов, наблюдается небольшой головокружение и учащается пульс. Каких-то серьезных проявлений и угрозы здоровью нет.
2. Похмелье средней тяжести. Длится в течение 5-8 часов. Ощущается как полное бездействие, отсутствие энергии, апатия, усталость и сонливость. Могут отмечаться головные боли и тяжесть во всём теле.
3. Похмелье сильной тяжести. Длится более суток. Отмечается потерей когнитивных функций мозга: ухудшение памяти, спутанность сознания, бред и галлюцинации. Могут начаться вспышки неконтролируемого гнева и агрессии. Состояние человека при такой степени похмелья — очень тяжёлое. Есть угроза здоровью. Облегчить последствия можно с помощью антипохмельной капельницы.  

Как проявляется похмелье?  

Симптомы похмельного синдрома:

• головная боль, которая легко снимается с помощью анальгетического средства; сухость во рту, вызванная обезвоживанием организма вследствие диуреза;
• тошнота и рвота, чувство дискомфорта в кишечнике, колики и спазмы в желудке;
• жар, озноб и лихорадка;
• тремор рук и ног, судороги;
• учащается пульс, повышается артериальное давление, обильное потоотделение на разных частях тела;
• апатия, усталость и сонливость;
• повышенная чувствительность у внешним факторам: резким запахам, яркому свету, громким звукам;
• нарушение когнитивных функций мозга — способности ясно мыслить и говорить, рассеянное внимание, нарушение памяти;
• раздражительность, депрессия, появление чувства вины за содеянное.  

Как похмелье влияет на здоровье человека?

Разовый похмельный синдром не может нанести серьёзного вреда организму. Если человек не употребляет систематически алкоголь, а только «по праздникам», как принято говорить в таких случаях, то максимум, что с ним может произойти — тошнота, головокружение, обезвоживание и прочее в этом роде. Если у человека алкоголизм и он постоянно сталкивается с состоянием похмелья, то, увы, для него это может обернуться чередой серьёзных проблем со здоровьем, таких, как цирроз печени, инфаркт миокарда, инсульт, аритмия, почечные колики, панкреатит. Также на фоне последствий от похмелья появляется риск обострения хронических заболеваний, повышается вероятность тромбообразования, обостряются признаки сердечно-сосудистых болезней, появляется риск развития внутреннего кровотечения, возникает вероятность развития прободной язвы при поражении желудка.

Как диагностировать похмелье

Выявление и лечением похмельного синдрома занимаются врачи-наркологи. Чтобы поставить диагноз, нужно провести анализ клинических признаков и жалоб пациента.

Важно! На этапе постановки диагноза важно не спутать похмельным синдром с абсистентным синдромом. Абсистентный синдром (или синдром отмены) — это реакция организма на прекращение употребления или снижение дозировки химического вещества, которое вызвало привыкание и употреблялось не один раз в высоких дозах. При таком синдроме признаки алкогольного опьянения сохраняются в течение 5 дней.

Крайне важно на этапе диагностики следить за состоянием внутренних органов пациента. Для этого потребуется сдать анализы:

• общий анализ крови;
• общий анализ мочи;
• биохимический анализ крови;
• МРТ головного мозга;
• электрокардиография;
• УЗИ печени;
• УЗИ почек;
• УЗИ кишечника;

Похмелье и алкогольная зависимость — в чём разница?

Некоторые считают, что похмельный синдром — это и есть алкоголизм, но это не совсем так. Это лишь следствие отравления организма алкоголем, одно из последствий.

Факт! Похмелье может быть не связано с алкогольной зависисостью — оно наступает в независимости от того, как часто человек употребляет алкоголь. Во многом людям, которые в основном не потребляют спиртные напитки, переносят его тяжелее — потому что для них это непривычное состояние.

Как лечить похмельный синдром?

Если случай некритичный, то справиться с похмельем можно средствами из домашней аптечки. Самый простой способ в этом случае — просто пить как можно больше жидкости. Вода без газов, несладкий чай, рассол — всё это быстро выводит из организма этанол, и человеку становится легче. Не рекомендуется на этом этапе пить кофе, газированную воду и алкоголь — это только усугубит ситуацию.  

Важно! Похмеляться спиртным — опасно, так как оно приводит к ещё большему отравлению организма. Концентрация спирта в крови станет ещё больше, и это усилит плохое самочувствие человека. Это как замкнутый круг: организм только выводит спирт, как в него поступает новая доза, которую ему также предстоит вывести. Последствия будут те же самые.

Также важно при похмельном синдроме хорошо выспаться. Организму нужны силы для полного восстановления, к тому же в состоянии покая печень вырабатывает ферменты, которые успешно борются с продуктами распада этанола, расщепляя их до безопасных соединений.

Если человека мучает сильная головная боль, можно принять аспирин или кардиомагнил для её снятия. Если мучают приступы тошноты, то можно принять энтеросорбенты - активированный уголь, полисорб или энтеросгель, которые подавляют тошноту.

Существуют народные средства борьбы с похмельным синдромом:

• жидкая овсяная каша, которая восполняет потерю жидкости в организме и нормализует работу пищеварительной системы;
• натуральный квас — останавливает обезвоживание;
• огуречный рассол без уксуса — снимает отёки;
• какао на воде — снимает стресс, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы;
• горячий куриный бульон — восстанавливает силы;
• янтарная кислота — повышает иммунитет, восстанавливает ткани и клетки;
• регидрон — препятствует обезвоживанию, восстанавливает минерально-витаминный баланс в организме.  

Если человеку очень плохо, то никакие народные средства тут не помогут — нужна терапия. Это происходит, когда он принял большую дозу алкоголя — в этом случае поможет только капельница.

Чтобы поставить капельницу, вовсе необязательно ехать в больницу — можно вызвать врача-нарколога на дом, который проведёт медицинский осмотр пациента и назначит нужные препараты для лечения. Их назначают индивидуально, учитывая конкретные обстоятельства интоксикации и общее состояние человека. Дял лечения обычно назначают диуретики, витамины группы В и С, седативные и гипотензивные препараты, гепатопротекторы, кардиопротекторы — на их основе делается инфузия для капельницы.

Если похмелье угрожает здоровью и даже жизни человека, то его кладут в стационар, чтобы он находился под наблюдением врачей

Что делать с запахом?

Не секрет, что после бурного застолья нас может сопровождать неприятный запах, который в народе называют «перегаром». Он появляется из-за расщепления печенью этанола, в ходе которого образуется токсичное вещество с неприятным запахом, которые выделяется при дыхании — именно от него так «разит». Это крайне неприятное явление, и хорошо, если человеку на следующий день никуда не нужно будет идти. Если же у него запланирована важная встреча, то идти на неё с перегаром будет неуместно — это принесёт дискомфорт обеим сторонам.

Благо что есть методы, позволяющие быстро и легко замести все следы. Самый простой — это почистить зубы и прополоскать рот специальным средством. Но стоит учесть, что это даёт лишь временный эффект, поэтому полоскать рот нужно постоянно, чтобы неприятный запах снова не дал о себе знать.

Также можно пожевать кофейные зерна, мускатный орех, лист лавра или петрушки, гвоздику — они хорошо перебивают запахи. Можно использовать жевательную резинку, но её эффективность тоже длится недолго — нужно будет периодически её менять.

Для достижения хорошего эффекта можно использовать специальные препараты, которые убирают запах перегара — например, лимонтар и антиполицай. Купить их можно в любой аптеке.

Можно ли избежать похмелья?

Самый эффективный способ его избежать - с умом употреблять спиртные напитки. Только бесконтрольное употребление алкоголя приводит к отравлению, а если пить умеренно, не спеша, контролируя ситуацию, то последствий не будет.

Советы, как избежать похмельного синдрома:  

1. Нужно обязательно есть во время употребления спиртных напитков. Если пить алкоголь на голодный желудок, это приведёт к большим проблемам со здоровьем.
2. Нельзя сочетать напитки разной крепости, лучше вообще ничего не смешивать. 
3. Употреблять только качественный алкоголь — об этом далее.
4. Знать свою дозу и чётко соблюдать её, контролировать объём выпитого. 
5. Пить алкоголь без газов — такие напитки менее опасны.
6. Пить как можно больше жидкости — она будет разбавлять алкоголь в организме, та что отравление не наступит.
7. Уметь в нужный момент сказать себе «стоп». Сила воли и разумный подход — ключевой момент при употреблении алкоголя.
8. Если начало тошнить, не нужно сопротивляться — так организм хочет избавиться от выпитого. Обычно после рвоты человеку становится лучше.

Как определить качественный алкоголь

Одна из самых частых причин похмелья — это некачественный алкоголь. Алкогольную продукцию подделывают -используют некачественное или просроченное сырьё. Известны случаи, когда виски производили из порошка, а вино — из яблочного сока со спиртом. Покупая спиртное в магазине, нужно обращать внимание на ряд факторов:  

1. Есть ли на бутылке специальная федеральная марка. На ней должны стоять такие надписи: «Российская Федерация», «Федеральная специальная марка», вид алкогольного напитка и его объем в бутылке, уникальный номер — и графический код. Но даже эту марку подделывают, поэтому нужно уметь её проверять. Для этого можно использовать риложение Федеральной службы по регулированию алкогольного рынка — «АнтиКонтрафакт Алко» - просто просканировать куар-код на бутылке и найти сведения о напитке. Если он не будет найден, значит, продукция подделанная. Кстати, в этом приложении можно найти всю информации о напитке: локации точек распространения, где алкоголь продаётся, сканирование акцизных марок, проверка QR⁠-⁠кодов, есть даже возможность пожаловаться на качество продукции.
2. Проверить чек ЕГАИС. С 1 июля 2016 использование ЕГАИС стало обязательным для всех продавцов алкоголя на территории нашей страны. Этот чек содержит специальный куар-код, по которому также можно узнать всю информацию о напитке. Если магазин не выдал чек ЕГАИС, значит, он торгует нелегальной продукцией, которую не стоит приобретать.
3. Обратить внимание на запах напитка. Некачественная алкогольная продукция отдаёт резким запахом спирта.
4. Цена напитка. Если вы хотите купить бутылк элитного алкоголя за 500 рублей, то, скорее всего, он является подделкой. Перед покупкой дорогого алкоголя нужно зайти на его официальный сайт и посмотреть, как он выглядеть. Нужно тщательно сверить все детали и пробить напиток по коду от производителя.
5. Обратить внимание, как оформлены и наклеены марки. Они должны быть плотно наклеены, иметь голограмму, номер партии, а цвет напитка должен соответствовать содержимому.

Эти правила помогут выбрать качественный напиток и уберегут ваше здоровье от опасных последствий похмельного синдрома.